Добавлен новый класс в зале групповых занятий - фитнес со скакалкой.

Фитнес со скакалкой - интервальный урок с использованием скакалки. На уроке происходит чередование кардио- и силовых блоков. В конце занятий обязательно следует расслабление и растягивание всех групп мышц. Ваше тело будет гибким, а мышцы подтянутыми. Нагрузка средняя. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 
Интенсивные тренировки не только способствуют похудению, но и положительно влияют на здоровье: укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательные системы, выводят шлаки из организма, являются хорошей профилактикой варикозного расширения вен, устраняя застойные явления в венах. Кроме того, прыжки со скакалкой – это весело, и вы сможете запросто «упрыгать» от стресса.