Расписание
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9.00 |
YOGA
ЕЛЕНА И. |
☺ |
YOGA
ЕЛЕНА И. |
☺ |
YOGA ЕЛЕНА И. |
☺ |
☺ |
| 10.00 | ☺ | ☺ | ☺ | ☺ | ☺ | ☺ |
☺ |
| 11.00 |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ | ☺ |
☺ |
☺ |
| 12.00 | ☺ | ☺ | ☺ | ☺ | ☺ |
☺ |
☺ |
| 13.00 | ☺ | ☺ | ☺ |
☺ |
☺ |
LATINA ЕЛЕНА В. |
☺ |
| 14.00 | ☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
STEP DANCE ЕЛЕНА В. |
☺ |
| 15.00 |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
BODY POWER ЕЛЕНА В. |
☺ |
| 16.00 |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
☺ |
| 17.00 |
STEP INTERVAL СВЕТЛАНА П. |
STEP DANCE 2 ЕЛЕНА В. |
PILATES ЕЛЕНА Б. |
BODY PUMP ЕЛЕНА В. |
PILATES ЕЛЕНА Б. |
☺ |
☺ |
| 18.00 |
POWER BODY СВЕТЛАНА П. |
КАЛАНЕТИКА ЕЛЕНА В. |
STEP INTERVAL СВЕТЛАНА П. |
ФУНКЦ. ТРЕНИНГ ЕЛЕНА В. |
POWER BODY СВЕТЛАНА П. |
☺ |
☺ |
| 19.00 |
ДЕТИ НА ПАРКЕТЕ платное занятие 19.10 |
POWER BODY
ЕЛЕНА В. |
FITBALL СВЕТЛАНА П. |
POWER BODY ЕЛЕНА В. |
ДЕТИ НА ПАРКЕТЕ платное занятие 19.10 |
☺ |
☺ |
| 20.15 |
YOGA АННА Д |
YOGA
АННА Д |
YOGA АННА Д |
YOGA
АННА Д |
☺ |
☺ | ☺ |
КЛУБ ОСТАВЛЯЕТ ЗА СОБОЙ ПРАВО ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИЕ
Описание тренировок групповых программ аэробного зала
POWER STEP
Разновидность аэробной тренировки, с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки (упражнений с гантелями).
Продолжительность: 50-55 мин.
UPPER BODY
Силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. В результате регулярных тренировок ваши руки приобретут красивую форму, спина станет гибкой, талия — тонкой, а живот — плоским.
Продолжительность: 50-55 мин.
POWER BODY SCULPT
Комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приемов. Целевая направленность занятия - развитие мышечной силы, тренировка выносливости, укрепление связок, увеличение подвижности суставов, тренировка кардио-респираторной системы. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность: 50-55 мин.
FITBALL
Силовой класс с использованием специального гимнастического мяча, направленный на тренировку всех групп мышц. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Продолжительность: 50-55 мин.
STEP INTERVAL
Урок включает в себя чередование аэроб
